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04-252025儿童预防接种日：儿童医学中心科普疫苗接种关键五问2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”，国家疾控局确定今年的宣传主题为“打疫苗 防疾病 保健康”。保证每位儿童都能享受到国家免疫规划疫苗的免费接种服务，不仅是法律法规的要求，更是每个孩子应当享有的权利。针对家长们关心的疫苗接种常见问题，新华社记者连线国家儿童医学中心、北京儿童医院保健中心主任医师马扬，作出权威解答。一问：新生宝宝需重点防范哪些感···..
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04-232025一旦吃上降压药，这5件事情赶快停止，别自己害了自己先来说说第一件事，好多人在饮食上可太不注意了，还在 “盐” 不知耻地摄入过量盐分。想象一下，有的人吃着氨氯地平、缬沙坦这些降压药，吃饭的时候却还大口大口地就着咸菜，蘸着酱油，完全没意识到自己正在给身体 “埋雷”。钠离子摄入过多，就像在血管里来了一场 “捣乱派对”，它会促进血管收缩，增加血容量，直接和降压药的作用机制唱起了反调。《柳叶刀》上有研究表明，日均钠摄···..
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04-212025真正活得通透的人，都不计较生活里面，每个人都有自己所珍惜的，在意的东西。一旦这些东西发生了变动，有什么差错，我们就会感觉失落，感到沮丧。所以这个时候的我们就容易因为这种情绪而和周围人发生矛盾，开始斤斤计较。翰·列侬：“不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。”我们的生活，其实真的没必要因为那些无可厚非的事情而变得不舒心，不自在。事实上，那些活得通透的人都知道，人真的不能太计较。学会放···..
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04-192025防歪指南！专家教你两步“自测法” 科学防治青少年脊柱侧弯脊柱是人体的重要支撑结构，被称为“第二生命线”。当前，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后威胁青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯有何危害？哪些习惯可能会影响脊柱健康？家长怎样才能“第一时间”发现孩子脊柱存在问题？来听听宁夏体育科学技术中心运动诊疗康复中心门诊部主任鲁鹏的科普。脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。也就是说脊柱侧弯不仅是脊柱···..
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04-182025查出冠心病，不能吃牛肉？医生警示：若不想病情加重，这几物慎吃听说查出冠心病，牛肉就得从餐桌上消失？这届养生谣言真是越来越离谱了。隔壁张叔上周确诊冠心病后，连夜把冰箱里的酱牛肉全送人，结果复查时医生哭笑不得："谁告诉你冠心病要戒牛肉？关键得看怎么吃！"1.红肉≠健康炸.弹牛肉确实含有饱和脂肪，但优质蛋白和血红素铁同样丰富。重点在于选择牛里脊等瘦肉部位，每周控制在300克以内，烹饪时去掉可见脂肪。比起···..
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04-162025糖尿病患者不能喝茶？医生告诫：不想病情加重，尽量少喝这4物"老王啊，你这血糖又高了，是不是又偷偷喝茶了？"张医生皱着眉头看着检查报告。老王一脸委屈："我就喝了几口茶，不是说喝茶对身体好吗？"这样的对话在诊室里并不少见。关于糖尿病患者能否喝茶，民间说法五花八门，有人视茶为降糖良方，有人却认为茶会加重病情。真相究竟如何？1.糖尿病患者真的不能喝茶吗？茶本身并非糖尿病患者的禁忌。绿···..
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04-122025白萝卜是结节“加速器”？医生告诫：不想结节癌变，或少吃这3物一、白萝卜到底会不会刺激结节？1、白萝卜含有的芥子油成分确实有轻微刺激性，但正常食用量根本达不到"加速结节生长"的程度。除非每天生吃半斤以上，否则无需过度担心。2、中医认为白萝卜有"下气消食"作用，反而能帮助疏通淤堵。特别是春季容易肝气郁结，适量吃萝卜有益无害。3、关键看食用方法：凉拌生吃刺激性较强，炖汤或煮熟后就很温···..
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04-072025失眠多半是“肝火旺”，建议中老年：春天多吃2种青菜，养肝降火春天一到，失眠问题又开始困扰不少人。特别是中老年朋友，晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神，这种痛苦只有经历过的人才懂。其实，很多失眠问题都和"肝火旺"有关，而春天正是养肝的黄金期！今天就来分享两种特别适合春天吃的青菜，帮你轻松降肝火，改善睡眠质量一、为什么春天容易肝火旺？春天是肝气生发的季节，中医讲究"春养肝"。这时候如···..
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04-052025老年痴呆是吃出来的？医生坦言：3种饮食习惯会增加痴呆的风险在当今社会，随着生活节奏的加快，人们对于健康的关注也日益增强。尤其是在老年人群体中，老年痴呆症作为一种常见的神经系统退行性疾病，其预防和治疗成为了公众关注的焦点。近日，网络上出现了一些观点，认为不良的饮食习惯可能会增加老年痴呆的风险。这一观点引发了广泛的讨论，也引起了我们对于饮食与健康之间关系的深入思考。一、老年痴呆症的现状老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一···..
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04-022025中西医监测智能手表为人民健康送福利在2016年全国卫生与健康大会上，习近平总书记明确要求“各级党委和政府要增强责任感和紧迫感，把人民健康放在优先发展的战略地位”。由中共中央、国务院印发《健康中国2030规划纲要》将“健康优先”确定为首要原则，为实施健康中国战略提供了具体的规划指导。在国家“十四五”规划和2035年远景目标中，提出到2035年要建成健康中国，全面推进健康中国建设。在“2035健···..
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04-012025父母的眼界和观念对孩子起决定性的作用父母的眼界和观念对孩子的未来起着至关重要的作用，一个好的父母能够帮助孩子规划未来，让孩子在正确的道路上不断成长。而一个不好的父母。可能会让孩子在错误的道路上越走越远。所以，父母的眼界和观念。对孩子的未来起着决定性的作用。首先，父母应该能够帮助孩子规划未来。孩子是未来的希望，未来是什么？靠孩子自己去规划，好的父母应该能够帮助孩子制定一个合理的未来计划，让孩子在···..
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03-292025给予孩子自由成长，才是父母该做的事情！父母是孩子成长过程中最重要的指导者，他们会通过言传身教，教育孩子学会区别是非，诱导孩子走上正确的道路。然而，有时候父母可能会通过施加约束和强制手段来处理孩子的行为，称之为“我都是为了你好”。这种做法虽然出发点良好，但却可能对孩子产生负面影响，严重制约孩子健康成长。父母过分的约束会导致孩子缺乏独立思考的能力。家长常常在孩子做出自己不同意的决定时，喜欢说“我都是···..
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03-242025易过敏人群如何过好春天？打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、皮肤红肿……春季是过敏高发季节，易过敏人群全副武装仍难逃其扰。春季过敏主要是由什么导致的？反复过敏是因为“免疫力差”吗？防过敏需要怎么做？记者就此进行了采访。春季过敏，要防的只有花粉吗？“每年的3月初至3月中，过敏‘雷打不动’，准时到来。”家住北京西城区的李女士说，她大约十年前开始反复过敏，最初几年滴抗过敏的眼药水就能缓解，如今已需要···..
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03-212025你家娃每天睡几个小时？3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？晚上11点睡，早上6点多起“每天差不多能睡7小时。”贵州黔南州某中学一名初二学生的家长说，孩子每晚9点半左右到家，10点50分左右入睡···..
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03-202025春分节气已至 养生防病干货来了今日将迎来二十四节气中的春分节气。随着春分节气的到来，天气逐渐回暖，“倒春寒”现象也不可忽视。这一时期如何保持身体健康？。科学“春捂”：保暖防病，顺应自然春分时节，气温波动较大，民间素有“春捂秋冻”的说法。“春捂”应着重捂背、腹、足等部位，需遵循“上薄下厚”原则。“春捂”的程度以不出汗为宜，出汗时人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。“春捂”的具体时间需···..
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03-132025父母最大的成功，是在3件事上少管孩子，越不管，越有出息父母需要管孩子，但不能事事都管，尊重孩子，尤其是孩子长大成人后，事事过问，事事插手，会影响孩子的思维决策，导致亲子关系失和。当孩子处于青春期时，父母过于干涉，态度强硬，孩子逆反心理严重，正确的想法也听不进去，事与愿违。1、孩子自己能做的事，不要管只要是孩子自己能动手做的事情，家长尽量要孩子自己做，尽快独立。上幼儿园前学会自己吃饭，上厕所，孩子上幼儿园，家长放···..
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03-092025如果孩子不愿意做这3种事，说明他骨子里很自卑我们都希望培养一个内心强大、自信的孩子。但很多时候，我们会发现，孩子似乎很敏感、脆弱、自信心不够。那如何判断，他是自卑，还是只是暂时能力不够呢？心理学发现，如果孩子不愿意做这3种事，说明他骨子里很自卑。一：第一件，害怕表现自己自卑的孩子，他们大都有一个共同特点，那就是害怕表现自己。我们想要孩子参加比赛，他却把头摇得跟拨浪鼓似的；我们想要孩子竞选班委，他连连摆···..
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03-032025“乳儿班”来了，双职工家庭的育儿压力减轻了吗？照护6个月至1岁婴幼儿的“乳儿班”日益走俏，成为上班族父母的新选择 “乳儿班”来了，双职工家庭的育儿压力减轻了吗？阅读提示眼下，不少家庭面临育儿与工作的双重压力。“乳儿班”等新兴托育服务不仅能让孩子接受专业照护和早期教育，还能让职工安心工作，提升工作效率、高质量陪伴孩子，减少家庭矛盾，可谓多方受益。夜风裹挟着冬日的凉意钻进衣领，刚走出办公楼的倪女士将外套收紧···..
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02-272025“矮个子”5个特征，孩子占越多越难长高，家长别忽视！在现实中，家长问得最多的就是“我家孩子以后能长多高？”其实身高预测是个很复杂的问题，我们是按照孩子目前的生长情况来看的，如果对孩子身高有要求，定期监测长速和骨龄变化必不可少。如果前期孩子长得很好，但是后期因为各种原因影响到孩子长个，身高也是会偏离生长曲线的。那具体哪些原因会影响到孩子长个，这么多年的临床经验，我发现如果孩子有以下5种表现，就要多注意了。❶骨龄···..
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02-222025王兴兴评中国教育体系：国内校园学的很多东西太老了近日，宇树科技王兴兴谈AI教育：“国内教育的内容太老了，是十几二十年前的内容，而海外教的是最前沿的技术。宇树科技的创始人王兴兴在最近的发言中提到，国内的教育体系在人才培养上存在较大的短板，尤其是在与国际科技发展的对接上。类似的观点，俞敏洪也在最新的发言中提到，面向未来世界的竞争，以高考为核心的面面俱到、门门优秀的死记硬背的教育和内卷式的教育，已经完全没有办法···..
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